Nyt täytyy vähän hehkuttaa tämän päivän tunnelmia. On saatu paljon aikaan; kaikki tehdyt työt on laskutettu, kynnet, hiukset ja ripset on hu...

Tänään päivä on alkanut ihanan aktiivisesti. Aamulla ensin ystävien kanssa salille. Mulla kun on sen verran paljon ohjauksia niin omat salik...

Kun puurot ja leivät ovat nyt vähemmällä, pitää kehitellä muita aamiaisia. Tänään syntyi smoothie superterveellisistä tyrnimarjoista. Olipas...

Olemme päättäneet mieheni kanssa olla hetken viljattomalla ruokavaliolla. Viljaton tarkoittaa oikeastaan samaa kuin gluteeniton eli vehnä, o...

Hiljaiselo blogin puolella on johtunut yksinään siitä, että olen tehnyt töitä aamusta iltamyöhään. Iltaisin yksilö- ja ryhmäohjauksia, aamup...

Vaikka luennoinkin jatkuvasti oikeanlaisesta ravinnosta, emme jatkuvasti kotona noudata 100% oppejani vaan meillä myös nautiskellaan! 10-20%...

Tulen kirjoittamaan välillä asiakkaideni onnistumisista tai ylipäätään fiiliksiä treeneistä. Tässä ensimmäinen tarina, mikä etenee parhaill...