BOLA - musiikkia korun avulla pikkuiselle

Eikös se vähän niin mene, että ensimmäisen lapsen kanssa kokeillaan ja hömpötellään kaikki mahdollinen? Minä ainakin olen niin onnellinen masumatkustajastani ja kun vuosien jälkeen raskaus on totta, niin haluan elää tätä täysillä. Viimeisin ostokseni on erityinen koru nimeltä BOLA, joka on suunniteltu vatsassa pötkötteleviä vauvoja varten. Surffailin netissä vauvatarvikkeita ja törmäsin näihin ihanuuksiin. Ja kaikki, mikä kimaltaa, pitää tietenkin saada :) Nettikauppa raskauskeiju.fi on todella monipuolinen sivusto, josta saa kaikkea raskausajan tarpeista lähtien lapsen syntymän jälkeiseen elämään. Siellä on iso valikoima myös näitä koruja, joita pääset shoppailemaan tästä. 

Koru on suunniteltu Meksikossa ja sen idea perustuu korun sisällä olevaan ksylofoniin, joka liikkuessaan tuottaa hentoa ääntä. 20 raskausviikon jälkeen vauva voi kuulla ja tunnistaa äänen. Sanotaan, että ääni rauhoittaa pikkuista ja vielä syntymän jälkeenkin lapsi voi tunnistaa tämän saman helinän ja ääni voi saada hänet tyyntymään. Melko kätevää toimiessaan, vai mitä?

Koska valikoima on erittäin runsas, en tietenkään osannut valita vain yhtä! Ja pitäähän sitä olla eri asujen kanssa sopivat vaihtoehdot :) Tässä minun valintani:

Toinen Bolani on sydämen muotoinen, jossa on valkoinen pohja ja se on kristalleilla koristeltu. Hinta 32,50€ (koru erikseen).

Korua tulee pitää masun päällä eli ketjun on oltava pitkä.

Korut toimitetaan mustalla riipusnauhalla mutta saatavilla on myös erilaisia ketjuja. Minä otin lisäksi tämän hopeisen ketjun, jonka hinta on 29,95€.

Koru tosiaan sopii asun kuin asun kanssa. Tämä toinen kultainen kristallipalloni pääsi edustamaan kanssani juhlalookissa. Hinta 32,50€

Koska pukeudun työni takia useinmiten verkkareihin, nämä eivät pääse kyytiin joka päivä mutta käytössä aina kun mahdollista. Jumppatunneilla apina saa sitten kuunnella muuta musiikkia <3

Toukan sängyn tuunaus

Puolivälin kunniaksi tuunasin jonkin aikaa jo odottaneen sängyn kuntoon. Huomenna poksahtaa viikko 20 rikki! Viikon kuluttua on rakenneultra eli hetken saa vielä jännittää, onkohan meillä kaikki hyvin. Potkuja tunnen kyllä joka päivä ja tällä viikolla tarkastuksessa supistusten takia todettiin, että kaikki olisi ok mutta mittoja ja muuta ei toki vielä otettu. Mutta nyt aiheeseen.

Löysin tori.fi:n kautta tämän sängyn. Sänky on siis palvellut toisessakin perheessä mutta halusin katsella, josko tarjolla olisi jotain hieman erikoisempaa ratkaisua, jota pääsisin tuunaamaan. Ja tosiaankin, sellainen löytyi. Kappale on uniikki, koska se on puusepän tekemä. Pinta oli hyvässä kunnossa eli ei vaatinut maalia lainkaan, ainoastaan vähän somistusta. Kun pikkuinen kasvaa, mukana tuli lisäpala, että yhden sivun saa matalaksi ja sänky palvelee taas vähän kauemmin. 

Koska pääty on niin tilava, siihen suunnittelin tarran. Olen jo pidemmän aikaa tilannut kaikki tarrat samasta paikasta; verkkokaupasta nimeltä Tarravimma. Tähän löytyy muutama syy. Ensimmäisenä se, että valikoima on laaja, laatu on hyvä ja jokaisesta mallista voi määritellä koon ja värin. Toiseksi se, että jos jotain kysyttävää tulee, sähköpostiin vastataan heti. Kolmantena ehkä paras juttu, jos mieli tekee mitä tahansa tekstiä, kuvaa, kokoa tai mallia, voit kertoa toiveesi ja hetken kuluttua luonnos on valmiina. Tämän sängyn tarran idean googlettelin ja toivoin sitä malliston ulkopuolelta. Muutaman päivän päästä tarra tuli postin mukana. Pääset verkkokauppaan tästä.

Tässä työvaiheita ja hieman asiaa tarran kiinnittämisestä.

Sänky valmiina modaukseen. Puhdista pinta hyvin.

Mittaa tarralle oikea paikka ja merkkaa paikka lyijykynällä (merkit saa kumitettua pois) tai maalarinteipillä.

Irrota taustapaperi varovasti, jotta huomaat tarran olevan hyvin kiinni siirtokalvossa. Liimaa tarra kohteeseen ja painele hyvin kiinni. Itse käytän luottokorttia, jolla saa hyvin painettua kuplat pois ja varmistettua tekstin kiinnittymisen. Irrota sitten siirtokalvo varovasti.

Siinä se komeilee. Väri on kulta, joka kimaltaa kevyesti.

Lisäksi ostin kirppikseltä verhon tankoineen. Olin juuri tätä katsellut uutena ja se sattui löytymään tosi halvalla kirppikseltä. Kuntokin on kuin olisi uusi :)

Lakanat ovat äitini käsialaa. Kaupasta ei löytynyt oikeaa väriä niin etsittiin lakanakaapista vanhat hyvän väriset pussilakanat ja äiti sitten teki niistä vauvan peiton kokoiset. Aivan ihanat tuli! Pehmolelu on toukan ensimmäinen lahja ystävältä.

Nyt sitten vaan ollaan uskomatta taikauskoisten tarinoita siitä, että sänkyä ei saa pedata tai se tuottaa huonoa onnea. Meidän kaunis sänky odottaa täällä pientä rakkauspakkausta unille <3

Harrastuksesta ammatti?

En ole aivan varma, mihin olen pääni taas työntänyt mutta koska työkuviot kaipaavat nyt vähän uudistusta, päätin tähän väliin hankkia lisää koulutusta. Tällä kertaa taas aivan uutta juttua; sisustus ja remontointi. Onhan tuo sisustaminen ollut intohimoista viimeisen puolentoista vuoden ajan mutta oikeasti maalaamisesta, saati sitten tapetoimisesta tai laatoittamisesta ei ole ollut tietoa tarpeeksi ja asioista, mitä olisi tarvinnut monesti, tulen saamaan nyt oppia. Kaikissa remppa/sisustuskohteissa olen tehnyt suunnitelmat ja toteuttanut lähes kaiken itse mutta loppusilaukset eli listojen laitto, valaisimien, hyllyjen ym kiinnittäminen on jäänyt miehelleni... joka on ollut "hyvin innostunut" kaikista projekteistani :) 

Opiskelen Järvenpään Keudan aikuispuolella ja tutkinnon nimi on Sisustusalan ammattitutkinto. Koulua käydään parina iltana viikossa, joskus lauantaisin. Tämän lisäksi on kotihommia ja työssä oppimista. Tulen oppimaan hyvin monipuolisesti asioita rakentamisesta ja remontoimisesta. Tämä sisustajan työhän ei todellakaan ole mitään tyynyjen siirtelyä tai kaupassa ihmettelyä vaan raakaa työtä (paitsi sitten kun meistä tulee Teuvo Lomaneita ja Marko Paanasia, että voi laittaa muut töihin). Vaikka asiat tulee oppia monipuolisesti, tutkinnon saadakseen voi suorittaa näytön vain itselleen tärkeimmistä aihealueista. Olen valinnut itselleni seuraavat asiat:

1. Sisustaminen tekstiilituotteilla.
Tulee osata kartoittaa tila, sen vaatimukset, ymmärtää värien ja valojen käyttö, eri aikakaudet, muodot ja kuviot, laskea kustannukset ja määrät okein ja asioida ammattimaisesti asiakkaan kanssa ja lisäksi tietysti VALMISTAA, sijoittaa ja kiinnittää tekstiilituotteet.

2. Sisäpintojen käsitteleminen.
Tulee osata sisäpintojen pohjatyöt, tapetointi, seinien, kattojen, lattioiden ja kalusteiden pintakäsittely sekä lukkoponttisen lattian asentaminen.

3. Sisustusalan yrittäjänä toimiminen. 
Tämä on hieman vielä mietinnän alla, minkätyyppinen tulee minun tutkintoni olemaan, koska olen jo yrittäjä.

Tällä viikolla oli ensimmäinen äärimmäisen mielenkiintoinen ja hyödyllinen koulupäivä. Olimme Tikkurilan maalitehtaalla kuuntelemassa asiaa maaleista ja niiden käytöstä. Lähdin päivään sillä asenteella, että kierrämme tehtaalla koko päivän ja kuolemme tylsyyteen mutta ei. Saimme hyödyllistä tietoa heidän maalien pohjakäsittelyaineista, sisäseinien pintamaaleista ja erikoismaaleista. Lopuksi pääsimme vielä kokeilemaan näitä erikoismaaleja ja erilaisia efektimaalaustapoja. Päivän kruunasi hyvä huolenpito eli tarjolla oli aamiaista, lounasta ja pullakahvit :)

Tässä kokeillaan helmiäismaaleja ja niiden liukuvärjäystä.

Tässä olen kokeillut aivan uutta lempparituotettani, struktuuripinnoitetta Tunto Hieno, mikä on aivan kuin massaa. Myös näitä värejä voi sekoittaa ja tehdä upeita luomuksia yhdessä muiden efektimaalien kanssa. Tässä olen käyttänyt pelkästään valkoista väriä ja kuvioiden tekemisessä tasoituslastaa (vasen yläkulma), kuviotelaa (oikea yläkulma) ja alareunassa tapettiharjaa.

Tällä hetkellä työn alla on ystäväni kaksion kaikki huoneet, joihin teen pientä pintaremonttia ja uusin hyvin paljon tekstiilejä ja pientavaroita. Olen eilen ja tänään viettänyt paljon aikaa kaupoissa kun maalaukset on saatu tehtyä. Auto on täynnä kaikkea kivaa ja ensi viikolla pääsen niitä sijoittelemaan paikoilleen. Teen jutun tästä kohteesta kun kaikki on valmista noin kahden viikon kuluttua.

HAPPY MAMAn lempparilajit 3/3

Lempparilajiesittelyn viimeinen osa tulee tässä. Mieluisat lajit eivät toki ole kaikki tässä, nämä ovat yleisesti vaan toimineet nyt hyvin ja tiedän, että sopivat loistavasti jokaiselle odottavalle äidille. Lisäksi kannatta tietysti aina kävellä ja tehdä lihaskuntoa omien tuntemusten mukaan. Tulenkin tekemään lähiaikoina lihaskunto-ohjeita teille masun kantajat :)

Mutta tämä laji... se on äärimmäisen nerokas, voisin sanoa jopa parannusmenetelmä moneen vaivaan. Hyvin monella on selän alueella ongelmia, kuten myös meillä raskaana olevilla, selkä rasittuu kun painopiste muuttuu vatsan kasvaessa, etenkin jos sinulla on yhtään heikompi lihaskunto. Lantio työntyy eteen ja ylävartalo lösähtää selän päälle. Mutta repivillä, voimakkailla jumpissa ja salilla tehtävillä keskivartaloliikkeillä ei niin hyvin saa kuntoutettua keskikehon ydintukea kuin mitä näillä tunneilla. Olitpa sitten raskaana tai vaikka golfaaja, jääkiekkoilija, tanssija tai umpikujassa selkäkipujen kanssa, saat apua sekä selän hyvinvointiin, että tuloksien parantamiseen huippu-urheilussa. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä:

PILATES

Pilateksen avulla pääset mm.kehittämään selkärangan ympärillä olevia pieniä asentoa tukevia lihaksia, jotka aktivoituvat vain hyvin tietoisesti tehdyillä pienillä aktivaatioilla. Vahvistut syvältä, mikä vapauttaa selkärankaa liikkumaan. Lisäksi opit hallitsemaan kehoasi ja koordinaatiokyky paranee. Toki menetelmiä on useita ja opettajia pilvin pimein eli kaksi Pilates-tuntia saattavat olla aivan erilaiset. Itselleni on sattunut tähän tilanteeseen hyvä ryhmä, jossa tahti on rauhallinen mutta tunti soljuu jatkuvasti eteenpäin ilman taukoja. Liikkeet ovat melko helppoja mutta juuri nyt en supistusten takia pystyisikään kovempaan rääkkiin. Olo on tunnin jälkeen rauhallinen ja kehossa ihanan lämmin ja hyvinvoiva tunne. Tämä minun tuntini on aikaisin aamulla ja se onkin mahtava tapa aloittaa päivä. 

Itse ohjaan kerran viikossa Relax-tuntia, jossa käytän varioidusti Pilateksesta ja Joogasta apinoituja juttuja ja lisäksi syvävenytellään ja rentoudutaan. Tervetuloa kokeilemaan!

HAPPY MAMAn lempparilajit 2/3

Tässä esittelen toisen mamma-aikani liikuntamuodon, josta olen aina pitänyt mutta koska useilla tunneilla tahti on melko hidas, on se normaalielämässä jäänyt vähemmälle juuri siitä syystä, ettei siitä koe saavansa niin hyvää treeniä vaikka se keholle hyvää tekisikin. Nyt masun kanssa olen osallistunut näille rauhallisimmille tunneille nautiskellakseni tunnelmasta ja kehon huollosta. Voimatunneilla liiallinen ponnistelu ei tunnu hyvältä.

JOOGA

Joogaa on olemassa montaa eri muotoa. On kehon voimaa kehittäviä, mieltä rauhoittavia ja jopa naurua ja laulua joogan lomassa. Jokaiselle siis jotain. Joogaharjoitukset voidaan jakaa yin- ja yang-tyyleihin. Useimmat joogamuodot painottavat enemmän yang-tyylin harjoituksia, jotka keskittyvät lihaksiin. Yin-jooga keskittyy lihasten sijaan sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Olen käynyt enimmäkseen näillä Yin-tunneilla. Siellä huomioita kiinnitetään erityisesti lantion alueen kireyden poistamiseen. Yin-joogaa kutsutaan hiljaiseksi harjoitukseksi, koska se koostuu hyvin rauhallisista, lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia, 2 – 5 minuutin meditatiivisia venyttelyjä, joiden avulla pyritään lihasten, sidekudosten ja nivelten lukkojen ja jännitysten poistamiseen.

Erityisesti minua kiehtoo näiden joogastudioiden tunnelma. Siellä tuoksuu aina jokin eteerinen öljy, kaikki ovat ihan hiljaa ja sipsuttavat eteenpäin paljain jaloin tai villasukat jalassa ja tarjolla on vihreää- tai yrttiteetä, mitä ihmiset siemailevat ennen tunnin alkua. Salissa soi hiljaa mieltä rauhoittava musiikki ja sinne mennään jo ennen tuntia pötköttämään ja rauhoittumaan maton päälle. Salissa tulee olla hiiren hiljaa. Salin valaistus on himmeä (paitsi tietysti päivällä sisään pääsee päivänvalo) ja kynttilät palavat. On mahtavaa heittäytyä mukaan tähän rauhoittavaan tunnelmaan, meinaankin aina nukahtaa loppurentoutuksen aikana...tai olenkin nukahtanut :)

Suosittelen ihan jokaiselle! Etenkin jos arki on kiireistä ja stressaavaa, on erityisen tärkeää hoitaa mieltä ja kehoa. Stressaantuneena keho ei toimi optimaalisesti, eikä ravinto/treenikään mene perille asti. Tämä kannattaa muistaa.

Rauhallista päivää <3

Liikunta raskaana ja lempparilajit 1/3

Olen liikkunut lähes koko ikäni säännöllisesti ja se on osa elämääni, en voisi kuvitellakaan olevani ilman treeniä. Aivan raskauden alussa en huomannut olossani mitään erityistä mutta oli tärkeää, että kovin rasittavat, höykyttävät ja vaaralliset lajit jäävät pois, jotta alkio varmasti kiinnittyy. Mutta viikkojen edetessä alkoivatkin sitten pahoinvoinnit ja kohdallani ne olivat läsnä aamusta iltaan, eikä oikein mikään huvittanut. Hengästyminen ja rasitus saivat olon tuntumaan entistä pahemmalta. Nyt niistä oloista on päästy eroon ja olen lähestulkoon normaali pirteä itseni. Ainoa erittäin ikävä ja yllättävä oire on alkanut vaivaamaan; supistuksilta tuntuvat kivuliaat puristukset alavatsassa. On hassua, kuinka minä, treenihullu liikuntaintoilija joudun kärsimään näistä erilaisista oireista. Miten keho, joka on tottunut kiireeseen ja kovaan rasitukseen, ei kestäkään mukana. Kivut tulevat esiin joka kerta kun rasitus alkaa. Reipas kävely ja kiireessä kaupassa käyminenkin saavat aikaan puristukset. Vaikka olen heti alkuun jättänyt juoksemisen, hyppimisen, kovan salitreenin ym. pois, nyt on näköjään aika hellittää ihan oikeesti!

Miten liikunta ylipäätään sopii raskaana oleville, mitä suositellaan ja miksi tulisi kuitenkin liikkua? Tässä asioita, joita minä pidän tärkeinä.

• parantaa jaksamista kaikissa raskauden eri vaiheissa
• liikunta saa aikaan onnellisuuden/tyytyväisyyden tunnetta ja mitä onnellisempi äiti on, sitä paremmin lapsi voi
• veren sokeripitoisuus pysyy hallinnassa ja verenpaine normaalina
• hillitsee raskauden aikana nousevaa sykettä
• ehkäisee ummetusta
• hillitsee liiallista painon nousua
• parantaa kestävyyttä synnytyksessä
• nopeuttaa raskaudesta ja synnytyksestä toipumista

Liikuntaa voi harrastaa normaalisti koko raskauden ajan mutta toki loppua kohden tahti luonnollisestikin hidastuu. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa; jos joku laji tuntuu pahalta tai aiheuttaa kipuja, se pitää jättää pois. Kuitenkin lajit, jotka voivat aiheuttaa kaatumisia, iskuja tai liikkeet ovat kovin nopeita tai voimakkaita, tulee jättää kokonaan pois. Mielestäni raskaana on ihanaa harrastaa mieltä rauhoittavia lajeja. Niistä tulee hyvä olo, vaikka hiki ei olisikaan norona virrannut ja lihaksissa tuntuisi väsymystä. Treenata ehtii kovaa kyllä taas myöhemminkin. 

Kirjoitan parhaat puolet kolmesta tämän hetken lempilajeistani, tässä ensimmäinen:

VESILIIKUNTA

Vesiliikunta tai oikeastaan vesijumppa mielletään usein mummojen lajiksi. Minä en ole sitä mieltä. Olen harrastanut sitä aiemminkin. Rakastan vettä elementtinä ja aina tykännyt pulata vedessä.

Vesiliikunta sopii aivan kaikille, koska se on ystävällistä nivelille ja vedessä voit tuntea itsesi kevyeksi, joten useinmiten liike kuin liike onnistuu jokaiselta. Veden vastuksen ja erilaisten apuvälineiden ansiosta lihaksetkin saavat kunnolla kyytiä, mitä reippaammin liikkeitä suoritat. Lisäksi veden paine tekee hyvää aineenvaihdunnalle ja laskee turvotuksia. Näin kasvaneen masun kanssa on mukavaa liikkua omaan tahtiin vesijumppatunnilla. Osallistun säännöllisesti viikoittain tunnille ja nautiskelen lihastyön ohessa. Jos kipuja esiintyy, vedessä on helppo hellittää tahtia ja vaan kellua rentona :)

Tänään onkin vesijumppapäivä, nyt pitääkin lähteä pakkaamaan!

Kahden makuuhuoneen remontti

Tämä remontti ei ole aivan juuri valmistunut mutta huomasin, etten ole sitä postannut ollenkaan. Tein tämän tilaustyönä eli ei ole meidän kodista. Pahoittelut hieman huonolaatuisista kuvista mutta ne on otettu kiiressä puhelimella. Välillä kuvaaminen jäi, olisi pitänyt muistaa enemmän..

Lastenhuoneen ideat lähtivät siitä, että olimme yhdessä hankkineet muutaman uuden ihanan värisen tavaran. Etsin maalit tavaroiden mukaan ja haalin lisää samanväristä pientavaraa. Tuunasin myös paljon vanhoja esineitä, koska budjetti oli pieni. 

Purkua

Näissä kuvissa lastenhuone on jo purkuvaiheessa. Vanhat tapetit olivat todella lujassa kiinni ja saimme tuntitolkulla repiä niitä irti, joistain kohti jopa sentin paloina!

Jälkeen

Ja näissä sitten samat kuvakulmat valmiina. Seinät on siistitty ja maalattu. Verhot olivat aiemmin valkoiset. Ne on värjätty pesukoneessa värinapilla. Seinällä olevat Puh-taulujen raamit olivat puun väriset, ne on maalattu. Samoin lipaston päällä nurkassa oleva vanha piian peili.

Aikuisten makuuhuoneen idea lähti verhoista. Löysin kirppikseltä aivan ihanat raidalliset verhot ja lähdin siitä suunnittelemaan kokonaisuutta.

Ja sama homma oli edessä tapettien kanssa myös tässä huoneessa, blaah..

Sivuseinä maalattiin yksiväriseksi. Telkkari nostettiin seinälle ja vanha apupöytä maalattiin samalla värillä kuin seinä. Kaikki tekstiilit ovat uudet.

Päätyseinä maalattiin raidalliseksi, sivuseinän tekstit ovat tarroja ja perhoset samoja irrotettavia muovisia kuin on minun omassa khh:ssa. Yöpöydät valittiin sen mukaan, että sänky on matala.

Remonttikustannukset olivat noin 700€, jossa on laskettu mukaan myös tavarahankintoja. Suurena apuna oli äiti ja kahdestaan meillä meni koko hommaan 10 päivää muiden töiden ohessa.