Vauvahierontaa

Vauvahierontaa on nyt käyty opiskelemassa. Meidän vauva oli kuukauden ikäinen kun oli ensimmäinen opetuskerta. Voit aloittaa siis hieromaan vauvaasi jo syntymästä lähtien. Siitä on todettu olevan paljon hyötyä pienille tavallisiin vatsavaivoihin ja jopa koliikkiin, mutta se on myös luonnollinen tapa välittää rakkautta vauvalle. Kosketusaisti on ainut, mikä on täysin kehittynyt vauvan syntyessä. Hieronnan vaikutuksesta vauva oppii rentoutumaan ja nauttimaan hierontatuokiosta. Hieronnan muita positiivisia vaikutuksia on lukuisia, mm.verenkiertoon, ruuansulatukseen, lihasjännityksiin, kehon hahmottamiseen, vastustuskykyyn, nukkumiseen ym. On kuitenkin tärkeää, että et ryhdy hieromaan kaarella kivusta huutavaa vauvaa, jotaa hän ei yhdistä sitä kipuun. Hierokaa kun pieni on hereillä ja hyvällä tuulella mutta ei mielellään heti ruokailun jälkeen. 

Tapasimme Kehonhuolto Jumissa, Hyvinkään toimipisteessä pienellä porukalla. Pari vauvaa oli sairastunut niin saimme melkein yksityisopetusta. Ensin kuulosteltiin vauvojen olotilaa, miten lähdetään etenemään, jotta kaikilla olisi hyvä olla. Meillä oli molemmilla kerroilla hieman haastava tilanne, koska halusin, että vauva on nukkunut hyvät päikkärit ennen hierontaa, jotta jaksaa olla hyvällä tuulella. Koska matkamme paikalle kestää puoli tuntia, oli se ajoitettava juuri ennen hierontaa, koska vauva nukkuu kuitenkin aina autossa. Meidän valitettavasti piti syödä vielä paikan päällä juuri ennen aloitusta. 

Sitten vaan kaikki lattialle omiin hierontapisteisiin ja lapsi vaippasilteen tai vähintään hierottavat paikat paljaiksi. Lähdimme käymään ohjeita läpi rauhassa yksitellen. Ensimmäisenä päivänä hieroimme jalat ja masun ja toisena päivänä selän, kädet, pään, kasvot ja korvat. On hyvä tietää, millä temmolla edetään, kuinka tarttua kiinni ja kuinka voimakkaasti. Opetella löytämään kehosta pisteet (vyöhykkeet), joista painamalla/koskemalla helpotat tiettyjen paikkojen jännitystiloja. Myös meitä ikävästi piinaavaa hikkaa voi hillitä rentouttamalla pallean aluetta, painelemalla kehon "hikkapisteitä". Näin pienellä vauvalla kuin mitä meillä on nyt, on hieronta ajoittain hankalampaa, koska vauva ei vielä hahmota kehoaan ja osaa "antautua". Meille luvattiin, että se muuttuu nopeasti ja näin kävi. Oli hienoa huomata, kuinka ekalla kerralla emme saaneet yhteyttä vauvaan mutta jo kotona seuraavalla kerralla hän silminnähden pysähtyi nauttimaan ja kuulostelemaan tilannetta. Määrällä ja kerroilla ei ole väliä, pääasia, että teette hierontaa säännöllisesti ja nautitte yhteisestä hetkestä. Meillä on otettu hierontaa nyt ainakin pari kertaa viikossa iltaisin sovalla ja samalla annetaan ilmakylpyä pyllylle :)

Vielä pääset mukaan opettelemaan! Seuraava kurssi järjestetään 11.4. & 18.4. Varaa paikkasi pian, saat kurssin hinnasta 5€ alennuksen kun mainitset varatessasi NEAN BLOGI. Ilmoittautumiset asiakaspalvelu@jumissa.fi.

Kehonhuoltoa äidille ja vauvalle

Raskauden loppuvaiheessa alkoi askel painamaan ja kehossa oli turvotusta. Selkään särki satunnaisesti ja olo oli vähän tönkkö. Olin käynyt raskausaikana hieronnassa kerran mutta käsittely oli hivelyä ja hieroja ei ollut tietoinen raskaana olevien hieronnasta, eikä hierontapöytää oltu "muotoiltu" isolle masulle. Mietin sen hoidon jälkeen, että pitäisikö vielä etsiä jokin paikka, jossa asiasta tiedetään ja kokeilla. Näin sopivasti äitiyspolilla mainoksen ja sain ajan pari viikkoa ennen laskettua aikaa. Paikka löytyi Hyvinkäältä, Kehonhuolto Jumissa.

Vastaanotto oli ystävällinen ja tiesin heti, että olen hyvissä käsissä. Hierojana Satu Virtanen. Hierontapöytä oli rakennettu niin, että kyljelleen oli todella helppo ja hyvä asettua. Perinteisen hierontapöydän päälle oli laitettu body cushion -tyynyt mitkä ovat räätälöity erikseen tulevien äitien hoitoja varten.

Tyynyjen avulla äiti saadaan tuettua rentouttaviin ja turvallisiin asentoihin hieronnan ajaksi. Olin varannut 90minuutin hoidon, saatavilla on myös 60minuutin lyhyempi setti. Kyseessä on rentouttava hoito, jossa käydään koko keho läpi ja lyhyemmässä hieronnassa äidin toivomat kehon osat. Hierontaöljynä käytetään luomu-kookosöljyä, mikä sekin oli kiva juttu.

Hieronnasta on ensisijaisesti hyötyä yleiseen hyvinvointiin, eikä niinkään yksittäisten lihasjumien availuun. Keho saadaan rentoutumaan ja vapautumaan jännityksistä. Kun äidin verenkiertoa saadaan vilkastettua ja kuona-aineita liikkeelle, vauvankin on parempi asustella hapettuneessa kehossa. Rentouttava raskaushieronta vähentää turvotusta, stressiä ja autaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä.

Vaikka mun kohdalla kävikin sattumoisin niin, että lapsivedet meni hieronnasta seuraavana päivänä rv 38+3, ei tällä hoidolla ole koko raskausaikana mitään riskejä eli keskenmenoa sillä ei voida aiheuttaa. Vain säännölliset supistukset, verenvuoto, raskausmyrkytys sekä alavatsan kipu voivat olla esteenä hoidolle.  

Tämä kuva on lainattu mutta tästä näkee nuo erikoistyynyt, millä saadaan hyvä asento.

Raskauden jälkeen on myös turvallista käydä hieronnassa heti kun itsestä siltä tuntuu. Synnytyksestä kannattaa tullessaan mainita, että tiedetään varoa alaselkää, koska luiset rakenteet ja sidekudokset vielä tiivistyvät.

Hieronnassa keskitytään yksilöllisesti äidin ongelma-alueisiin. 

Yleisimpiä ongelma-alueita ovat niska-hartiaseutu ja alaselän/lantion alue, johtuen uudesta asiasta ja imetyksestä, jossa tulee staattista pitoa, mikä kuonauttaa kehoa. Sektion jälkeen ensimmäiset kuukaudet usein hierotaan kylkimakuulla käyttäen samoja erikoistyynyjä jotta haavaan ei tulisi painetta ja hoidossa on miellyttävä olla. Jos imetät ja rinnat ovat herkät, asento mahallaan saattaa tuntua ikävältä maidon nousun takia mutta silloin käytetään tyynyä rintojen alla.

VAUVAHIERONTA

Eniten innoissani olen vauvahieronnasta, jonka olen menossa opettelemaan samaiseen paikkaan. Kehonhuolto Jumissa järjestää vauvahierontakursseja, jotka alkavat seuraavin päivämäärin:

15.3. ja 21.3.

11.4. ja 18.4.

Kurssi sisältää 2 kertaa, 1,5h kerrallaan. Näinä kertoina käydään läpi koko vauvan hieronta ja kosketuksen erityispiirteet.

Mitä hyötyä vauvahieronnasta on? Aivan ensin se lujittaa vauvan ja vanhemman suhdetta. Vauvat nauttivat kosketuksesta ja seurustelusta ja hieronnan avulla vauva oppii aistimaan omaa kehoaan. Samalla opit itse tulkitsemaan erilaisen kosketuksen vaikutukset omaan vauvaasi. Hieronnalla on todettu olevan myös vaivoja vähentäviä vaikutuksia. Luonnollisesti se rentouttaa lihasjännityksistä mutta myös vilkastuttaa verenkiertoa, syventää hengitystä ja parantaa unen laatua. Hieronta auttaa myös vatsavaivoihin. Kun masua hierotaan, poistuu kipua aiheuttavia kuplia suolesta.

Ilmoittaudu kurssille: asiakaspalvelu@jumissa.fi

Kun mainitset ilmoittautuessasi NEAN BLOGI, saat kurssista 5€ alennuksen.