Kehonhuoltoa äidille ja vauvalle

Raskauden loppuvaiheessa alkoi askel painamaan ja kehossa oli turvotusta. Selkään särki satunnaisesti ja olo oli vähän tönkkö. Olin käynyt raskausaikana hieronnassa kerran mutta käsittely oli hivelyä ja hieroja ei ollut tietoinen raskaana olevien hieronnasta, eikä hierontapöytää oltu "muotoiltu" isolle masulle. Mietin sen hoidon jälkeen, että pitäisikö vielä etsiä jokin paikka, jossa asiasta tiedetään ja kokeilla. Näin sopivasti äitiyspolilla mainoksen ja sain ajan pari viikkoa ennen laskettua aikaa. Paikka löytyi Hyvinkäältä, Kehonhuolto Jumissa.

Vastaanotto oli ystävällinen ja tiesin heti, että olen hyvissä käsissä. Hierojana Satu Virtanen. Hierontapöytä oli rakennettu niin, että kyljelleen oli todella helppo ja hyvä asettua. Perinteisen hierontapöydän päälle oli laitettu body cushion -tyynyt mitkä ovat räätälöity erikseen tulevien äitien hoitoja varten.

Tyynyjen avulla äiti saadaan tuettua rentouttaviin ja turvallisiin asentoihin hieronnan ajaksi. Olin varannut 90minuutin hoidon, saatavilla on myös 60minuutin lyhyempi setti. Kyseessä on rentouttava hoito, jossa käydään koko keho läpi ja lyhyemmässä hieronnassa äidin toivomat kehon osat. Hierontaöljynä käytetään luomu-kookosöljyä, mikä sekin oli kiva juttu.

Hieronnasta on ensisijaisesti hyötyä yleiseen hyvinvointiin, eikä niinkään yksittäisten lihasjumien availuun. Keho saadaan rentoutumaan ja vapautumaan jännityksistä. Kun äidin verenkiertoa saadaan vilkastettua ja kuona-aineita liikkeelle, vauvankin on parempi asustella hapettuneessa kehossa. Rentouttava raskaushieronta vähentää turvotusta, stressiä ja autaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä.

Vaikka mun kohdalla kävikin sattumoisin niin, että lapsivedet meni hieronnasta seuraavana päivänä rv 38+3, ei tällä hoidolla ole koko raskausaikana mitään riskejä eli keskenmenoa sillä ei voida aiheuttaa. Vain säännölliset supistukset, verenvuoto, raskausmyrkytys sekä alavatsan kipu voivat olla esteenä hoidolle.  

Tämä kuva on lainattu mutta tästä näkee nuo erikoistyynyt, millä saadaan hyvä asento.

Raskauden jälkeen on myös turvallista käydä hieronnassa heti kun itsestä siltä tuntuu. Synnytyksestä kannattaa tullessaan mainita, että tiedetään varoa alaselkää, koska luiset rakenteet ja sidekudokset vielä tiivistyvät.

Hieronnassa keskitytään yksilöllisesti äidin ongelma-alueisiin. 

Yleisimpiä ongelma-alueita ovat niska-hartiaseutu ja alaselän/lantion alue, johtuen uudesta asiasta ja imetyksestä, jossa tulee staattista pitoa, mikä kuonauttaa kehoa. Sektion jälkeen ensimmäiset kuukaudet usein hierotaan kylkimakuulla käyttäen samoja erikoistyynyjä jotta haavaan ei tulisi painetta ja hoidossa on miellyttävä olla. Jos imetät ja rinnat ovat herkät, asento mahallaan saattaa tuntua ikävältä maidon nousun takia mutta silloin käytetään tyynyä rintojen alla.

VAUVAHIERONTA

Eniten innoissani olen vauvahieronnasta, jonka olen menossa opettelemaan samaiseen paikkaan. Kehonhuolto Jumissa järjestää vauvahierontakursseja, jotka alkavat seuraavin päivämäärin:

15.3. ja 21.3.

11.4. ja 18.4.

Kurssi sisältää 2 kertaa, 1,5h kerrallaan. Näinä kertoina käydään läpi koko vauvan hieronta ja kosketuksen erityispiirteet.

Mitä hyötyä vauvahieronnasta on? Aivan ensin se lujittaa vauvan ja vanhemman suhdetta. Vauvat nauttivat kosketuksesta ja seurustelusta ja hieronnan avulla vauva oppii aistimaan omaa kehoaan. Samalla opit itse tulkitsemaan erilaisen kosketuksen vaikutukset omaan vauvaasi. Hieronnalla on todettu olevan myös vaivoja vähentäviä vaikutuksia. Luonnollisesti se rentouttaa lihasjännityksistä mutta myös vilkastuttaa verenkiertoa, syventää hengitystä ja parantaa unen laatua. Hieronta auttaa myös vatsavaivoihin. Kun masua hierotaan, poistuu kipua aiheuttavia kuplia suolesta.

Ilmoittaudu kurssille: asiakaspalvelu@jumissa.fi

Kun mainitset ilmoittautuessasi NEAN BLOGI, saat kurssista 5€ alennuksen.